Voor Nederlandse openwater zwemmers is het misschien wel het ultieme doel, de oversteek van het IJsselmeer. Een helse 22 kilometer lange tocht van Stavoren naar Medemblik. Voor Monica Bakker (67 jaar) en Cynthia Koolman (19 jaar) is dat een uitdaging die op hun lijf geschreven is. Deze twee echte openwater zwemmers zijn niet bang voor een uitdaging en hebben dan ook de oversteek als het doel van 2023. Een goede voorbereiding daarbij is natuurlijk van levensbelang, welke logischerwijs al ver voor de tocht begint. In deel 1 heb je al kunnen lezen hoe de voorbereiding op zo’n monstertocht te werk gaat en wat de doelen voor de dames zijn. Enkele weken voor de tocht komen we terug bij de dames. Hoe gaat het nu met de kilometervreters?
Hoe gingen de trainingen de afgelopen maanden?
Monica: Na mijn 100×100 eind vorig jaar ben ik begonnen om de nodige kilometers op te voeren. Dit heb ik gedaan in het zwembad in Zwartsluis waar ik vanaf 07.00 uur tot 10.00 uur (sommige dagen nog wat langer) kon trainen. Ook het buiten zwemmen is gewoon doorgegaan met soms een wetsuit aan om het langer vol te houden. De trainingen doe ik in de Belterwiede en de Beulake met Bert in de kano en in de Wellerwaard met Wilna, Linda en Cynthia. Nu maak ik de kilometers in het openluchtzwembad in Hasselt. De laatste maanden soms zelfs over de 20km per week getraind.
Cynthia: Ik ben vooral meer kilometers gaan maken. Sommige weken zwom ik wel 40 km per week. De laatste weken probeer ik 20 tot 25 km te zwemmen, ook wegens de vakantie. Na al dat ik iets meer ben gaan trainen op mijn doelen. Zo heb ik een 12 x 1 mijl gezwommen (1 mijl =1600m), elk uur 1 mijl. We begonnen ‘s morgens om 8uur en eindigden om 8uur. Ik hield een contante tempo aan van 1:23 per 100m in een 50m bad.
Het openwaterseizoen is in volle vaart bezig. Aan welke tochten/wedstrijden hebben jullie meegedaan en hoe gingen die?
Cynthia: Aan meerdere wedstrijden heb ik meegedaan. Zo ook de poeloversteek van Leimuiden naar Aalsmeer. Er stonden met windkracht 5 hoge golven. Dus was het een goede training om tegen de golven te zwemmen, welke waarschijnlijk ook aanwezig zullen zijn op het IJsselmeer. Na een moment had ik wel het ritme in de golven te pakken, maar het leek alsof ik stil lag. Ik had daar een tijd van 1 uur en 38 min op de 6km. Dat was beduidend langzamer dan tijdens de Lektocht. Daar had ik een tijd van 1uur en 22 min zonder wind.
Monica: In het voorjaar weer een 10 kilometer gezwommen in Alkmaar. Helaas heb ik niet veel openwater wedstrijden gezwommen. Ik stond enkel aan de start van de Lektocht. Voor de dertiende keer zwom ik de tocht over de Lek tussen Beusichem en Culemborg.
Dan de grote vraag: heb jullie je weten te plaatsen voor de oversteek?
Monica: Ik hoef geen limiet te zwemmen, omdat ik de oversteek solo ga doen. Als alles gaat volgens planning ga ik donderdag 7 september aan de oversteek beginnen.
Cynthia: Ik heb in Alkmaar op de 10km het limiet gezwommen en heb me vervolgens in geschreven. Aanstaande zondag is het zover! Dan begin ik aan de oversteek tussen Stavoren en Medemblik. Zelf ben ik erg zenuwachtig voor deze tocht en dat merken mijn ouders ook wel…
Wordt vervolgd!
Comments are closed.